5:45起床

6:00トイレ

　悪露だいぶ少なく(^o^)後陣痛もほぼ感じず。子宮収縮剤飲んでないからかなー？

7:20血圧測定（高い(*_*;）また140台の80台に…）　試しに（？）体重測ってみたら57.2kg…(ﾟoﾟ;あんま減ってないし！

8:00朝食

8:20トイレ

9:30トイレ（少し便あり）

9:40病室で調乳指導　ビーンスタークさんより教えてもらう（乳酸菌のサプリメント（試供品）と粉ミルク（50ml分試供品）もらう）

　またマメコミの安く買えるチラシもらったー(^o^)ミルクセットがサプリメントセットか迷うなー。

10:00院長先生回診。産後リフォーム下着つけていいか聞いたらいいとのことで着用。Lでもきついんですけど…(ﾟoﾟ;

10:10沐浴実習　久々すぎてこわー(>_<)しかもうんちしてたし。お湯につけたら初めはびっくりして泣いてたけどすぐ泣き止んで気持ちよさそうでした。

10:20授乳　この日から授乳前後で体重測りましたが変わらず(ﾟoﾟ;うーん。確かにおっぱいはってないけど出せばでるのになー。今回は割と吸ってくれたのにー(>｡<)ミルクも半分くらいの15mlしか飲まず(*_*;

10:40フットケア　コロナの影響で一時してなかったけどまた再開されてほんと良かったーo(^▽^)o気持ちいいからね。産後なかなかリフレクソロジーとか行けないし。ラベンダーとティートリーのアロマ入れたフットバスをし、その後仰向けで寝て（背中温かい(^-^)）ラベンダーのパウダーつけて足のマッサージ♪浮腫をとったりお通じよくしたり母乳がでるようマッサージしますねーとのこと。ありがたい(^-^)産褥体操も教えてもらったので早速してみよう。

11:35病室に戻ってからハーブティーを持ってきてもらいました。（そば茶か選べます）こまめに水分補給してトイレ行かなきゃね。

11:45血圧測定（127/77o(^▽^)o）体温測定（37.2℃）看護士さんにお腹チェックしてもらって子宮の戻りいいねとのこと。骨盤ベルトすると腰ちょっと楽～。

11:50赤ちゃん迎えに。赤ちゃん体温36.2℃。赤ちゃんのが低いし(笑)

12:00昼食

13:00トイレ

13:20授乳（またゼロ…(ﾟoﾟ;　ミルク30ml

15:00おやつ

15:45トイレ

16:00血圧測定（また140台の90台(>｡<)）

16:30授乳（－2！マイナスて(≧Д≦)）ミルクも20mlウンチしてたから？

15:25トイレ

18:00夕食

18:50授乳（ゼロー）ミルク25mlゲップはでた(^o^)

19:20血圧測定137/87まぁまぁかなー

21:00トイレ

21:40授乳（ゼロー）ミルク30ml飲みもよかったしゲップもでた

22:40就寝

母乳自分で出せばポタポタ程度は出る（ピューとは出ない）んだけどなぜゼロなんだ？1mlもは出ないのか？吸えてないのか？そもそも母乳張ってないしなぁ。乳首は吸われて痛いけど…。